Le yoga que j'enseigne combine des postures, des techniques de respiration et de concentration.
Il est à la fois doux et dynamique, stimulant et apaisant par la pratique successive de techniques de puissance, d'ancrage, d'ouverture ou de détente.
Cette pratique est adaptée à toutes et tous, sans pré-requis.

La pratique du yoga vous aide à assouplir, renforcer et débloquer votre corps, à stimuler la circulation de l'énergie et vous recentrer, à ralentir et apaiser en profondeur votre mental, ... et vous réapprenez à respirer !

Elle vous permet également d'opérer un pas de côté dans votre quotidien et de stabiliser votre état émotionnel.

Mon approche mêle profondeur et légèreté, douceur et discipline, engagement et prise de recul.
J'invite à pratiquer le yoga avec sérieux sans se prendre au sérieux, et à cultiver l'humour, l'auto-dérision et le plaisir avant tout.

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